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莉达思汀用红豆做汤补血瘦身效果好

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发表于 2012-1-9 04:59:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
莉达思汀用红豆做汤补血瘦身效果好
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。古方中医专家介绍:另外,其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等,对瘦身有很大帮助。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效。

红豆紫米汤:将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜,然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟烂即可。食用时可加入适量蜂蜜。红豆本身有利尿作用,有助于改善水肿;碳水化合物含量高,可作为日常食物。但紫米较不易消化,一次不宜过量进食。

红绿百合羹:绿豆、红豆、百合各20克,浸半小时,以大火煮滚后改慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;百合则能滋润肌肤。


发表于 2012-1-16 11:34:53 | 显示全部楼层
好帖还是要收藏,请继续












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