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教你利用丰胸技巧 成就傲人美胸!

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发表于 2012-2-24 22:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
导读:美眉的咪咪是重要的女性象征,咪咪太小的原因多半是家族遗传啦,发育时营养不良或太少运动等等,以下这些成因经一定的心理或生理调整,胸小的困扰便能有一定程度的改善。

一、利用女性生理周期

  必须要知道的丰胸佳期——mc来的第1天开始算起,第11、12、13这3天(丰胸最佳时期),以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(丰胸次佳时期),多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。

  因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发脂肪增厚的最佳丰胸时期。

二、闲下来做一做运动

  方法:胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20至25岁的女性,是胸部发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!

三、最强丰胸运动——手肘提胸

  步骤:

  1.右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。

  2.吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。

  3.左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。

  这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。

四、最强丰胸习惯——正确坐姿

  一天到晚坐在办公室里的OL们,累了通常会斜靠或趴在桌上,这样会使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。所以要切忌这种小习惯。正确的姿势应该是:上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护的生理活性颇有益处。

  冬季是人体脂肪养藏的时间,也是丰胸的最佳时刻。同时,丰胸最佳时期是从月经来的第11、12、13天这三天,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发脂肪囤积增厚的最佳时机。所以大家注意把握好哦!

五、呵护胸部的方法

  今天找到一些呵护胸部的方法,每天从脸部、肌肤保养中抽点时间来照顾自己的就能拥有迷人的胸线噢!但是即使深谙美容保养术的女性也不一定知道怎样真正地进行的保养,也许你的概念可能还很模糊,或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。

六、防止下垂的按摩手法

  1.手掌由下向上轻轻推抚10至20次,力量要适宜,手掌向上推送时不能超过水平。

  2.以为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到上方再向下时,不可用力过重。

  3.将手掌置于部,覆压轻柔2分钟。

  4.重复步骤2。

  5.以扩胸运动30下收尾。












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