一个戒烟的绝妙法门

上海滩侠客

骗人啦

我是小人

《“一个戒烟的绝妙法门”——送给有戒烟决心、但烟瘾极大的朋友（不忽悠）》

这是一位外国戒烟专家发明的，多年前看过介绍，今已忘其具体出处。但因此法简单巧妙，不痛苦，所以我凭记忆把这个方法整理出来，自信没有错谬，烟瘾大的朋友不妨一试。同时也请广大网友帮忙查一下出处。

不多废话了，方法就是——【吸烟时，不大口吸，只吸一小口，不要过深，更不要吸气助势的下咽，只吸入口中，立即吐出，不走鼻腔】。这样，即有了接近正常的吸烟感觉，又减小了身体对毒素的摄入量，从而通过逐步减少身体对尼古丁的依赖度，达到无痛苦的减小烟瘾，最终戒烟的目的。

有些吸烟的朋友，往往喜欢一口深吸，甚至半张嘴角扩胸吸气助势，使烟深入肺脏，然后又由鼻腔冒出，貌似很享受，却大大的加深了身体吸收毒素的力度。如果烟龄又长，吸烟量又大，身体内香烟毒素的累计量可想而知。所以即使想戒烟，也因身体对尼古丁的依赖度远高于普通吸烟者（指瘾不大的耍烟者），难以抵御巨大的烟瘾，而多功败垂成。

这个戒烟方法，是真实而又简单巧妙的，通过保持接近正常的吸烟感觉，来逐渐的克服烟瘾，最大的好处是痛苦小。如果再辅以转移注意力等等其他方法，是可以作到较轻松的戒烟。但首先要有戒烟的决心和一点点毅力！意志力第一。

PS：具体运用当中，需要根据个体差异，摸索一些技巧。比如，有人初用此法会觉得吸烟没感觉，不过瘾，就可稍微的有点回烟量，慢慢的过度到【吸烟只吸入口中，即吐出......】