减肥的禁区：节食

水梦家园

       一提及减肥，很多人的第一反应就是节食，以为少吃就会瘦。可事实呢？非但事与愿违，反而起了负作用。

       节食减肥，不止不健康，还为你种下了易胖体质
       有人做过一个试验：实验者一星期不吃东西只喝水，结果是可以瘦10斤，其中2斤的水，3斤的脂肪，5斤的肌肉。

       但可怕的是，一恢复正常饮食（毕竟你不可能永远节食啊！），立马反弹，涨回来的10斤肉大多都是脂肪（不划算啊！减的时候有水有肌肉，反弹回来竟然全是脂肪，坑！）。屡试不爽的结论是，反弹后的体重，脂肪的比例却更高。还没完，更糟糕的是，更高的脂肪比例让你的身体有了更低的基础代谢，更低的基础代谢意味着你吃少量的食物也会导致体重上升。读到这里，相信各位心中都奔跑着十万个草泥马。
       （科学小知识：基础代谢(basal metabolism,BM)，是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。）

       那么，我们不禁问道，这是为什么呢？
       因为人在饥饿时，脂肪是抑制燃烧的，尤其是咱们中国人的基因，我们的历史经历，带给我们的遗传特征，我们的身体误以为饥荒又来了，就会拼命降低热量的消耗，而且它会通过分解蛋白质来提供能量，这样肌肉就会流失，你的基础代谢也就随之而降低。由此可见，伤害极大！而当你恢复正常饮食后，身体会快速储存更多的能量，因为它又天真无邪地担心下一次饥荒会来临。基因告诉身体，所产生的误解就会不断地恶性循环。节食减肥只会越减越肥，并且形成易胖体质。

       连节食都不靠谱，减肥这件事情，还能靠谱吗？
       不用担心，科学减肥的方案是存在的。虽然在浮躁的商业社会中，减肥已经被不少黑心商家和商人加以利用，生产出品不科学、无针对性的出品来赚取利润。但小编还是在茫茫世界中，找到了出淤泥而不染的科学减脂技术。最近倪萍老师代言了一款蛋白代餐饼干“饱倍儿”，这款饼干可以让人越吃越瘦。倪萍老师先前有一段肥胖史，为了公益复出，倪萍老师也是煞费苦心，而在“饱倍儿”以及天一美膳公司专家团队的联合帮助下，倪萍老师恢复了体型，而且被各大媒体、网民夸赞。据悉，倪萍老师还为身边的许多朋友都推荐了“饱倍儿”，受益者代言“饱倍儿”，区别于一般的商业赋能，更有威信。

       “饱倍儿”是其母公司成都天一美膳营养食品有限公司与四川大学食品工程与技术系重点实验室主任吕远平博士合作，并与四川大学签订协议，共同研发而成的新一代健康与体重管理、营养干预类产品。

       其技术是在充分研究中国人的遗传与代谢特征，以及生活习惯和环境特点的前提下，作用于肥胖的源头，改善胰岛素的亢进功能，并把身体错误的代谢路径扳回到正常轨道。该技术在2012年获得国家发明专利，专利号ZL 2011 1 0044425.9，是获得国家认可的减脂技术。

       “饱倍儿”的蛋白含量是同等热量普通饼干或米饭面食的三倍，饱腹感达4小时以上，在保持不接的前提下每天减少500-1200千卡的热量。并且富含人体所需的维生素和矿物质，在体重管理的同时保证了营养均衡。不仅不节食，而且通过个人饮食结构的修正，形成新的体重调定点，有效控制体重反弹。