摆脱紧张的7个方法(图)

小白

<><FONT face=Verdana>&nbsp;</P>< align=center><IMG src="http://images.39.net/psy-050702605.jpg" border=0></P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </FONT><FONT face=Verdana>生活节奏过快，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。</FONT></P><><FONT face=Verdana>　<STRONG>　1、改掉乱发脾气的习惯。</STRONG></FONT></P><><FONT face=Verdana>　　如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。</FONT></P><><FONT face=Verdana><STRONG>　　2、谦让。</STRONG></FONT></P><><FONT face=Verdana>　　你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。 </FONT></P><><FONT face=Verdana><STRONG>　　3、为他人做些事情。</STRONG></FONT></P><><FONT face=Verdana>　　如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。</FONT></P><><FONT face=Verdana><STRONG>　　4、一次做一件事。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana>　　在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。</FONT></P><P><FONT face=Verdana><STRONG>　　5、对别人要宽容。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana>　　有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。</FONT></P><P><FONT face=Verdana><STRONG>　　6、给别人超过自己的机会。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana>　　竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。</FONT></P><P><FONT face=Verdana><STRONG>　　7、使自己变得“有用”。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=Verdana>　　很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。</FONT></P>