亮丽一天从头开始

懿梦

向规律作息要健康    不论是想要肌肤水汪汪，还是要头发好滋润，最基本的条件之一，就是得保证有优良的饮食和睡眠品质，发丝保养当然不例外，生活作息的稳定均衡，体内的代谢运作才会正常，毒素才会随之排去。除此之外，新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等，富含丰富维生素B6（牛肉、肝脏）、维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素C（橘子、番茄）、蛋白质（起司、优酪乳）等营养素，也可促进头发生长、防止掉发等，所以平时可多吃一点哦。
洗头前的准备工作    将纠结的头发梳开，可从发尾处先后面，慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍。
    洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。
    首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。
    润丝精、护发素这两种产品其针对的功效迥然不同，润丝精着重保护，避免整烫吹风等化学作用产生的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。至于护发素是着重修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
    深层清洁的工作，可促进头皮活动，亦会使人精神奕奕，彻底将头发扫除干净。
吹发下贴士    吹整头发时，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
    正确洗发完美4步骤
    1、洗发频率通常为一周两次。头发洗多了，会使发质变得干枯发黄无光泽。
    2、洗发要用舒适的热水。能使头皮屑松动，使头发有所伸展。冲洗宜用温水，较凉会使头发收缩，角质层重新平整。
    3、洗发精要用手心揉开，不能直接倒入头发中，在弄湿的头发中搓揉，使之形成泡沫。搓揉时不可太用力，用力牵拉会伤害头发。不要用指甲刮擦头皮，这会影响发质，只需用手指在头发上按摩一会儿就可以了。搓揉后一定要以大量温水将头发上的污物同洗发精的混合物清洗干净。
    4、洗完后宜自然风干。许多人洗发后，喜欢用吹风机把头发吹干，需知对头发加热易使头发失去韧性、弹性和光泽。如果加热时间太长太久，头发保护层的油脂成分就会受到破坏。即使应急非用吹风机不可时，也请吹风机远离头发，至少要离开头发20厘米，头发由湿到干，吹风机距离也要由近到远，而且不时地更换风区。  

无敌小丑男

THANK YOU，我刚在电视里唱完《大海》，我就PIAPIA的跑到这儿来了，因为我知道老多朋友在这里等着呢，哼？（HAO咋写呢，就先这么地儿）呵呵，先和大家说声：元宵节快乐！大家伙都团团圆圆的！诶呀妈呀，这屋外的鞭炮“呯”“咣”，快把我人震蒙了都，老响了。估计过了这十五，大家也都消停了。  

赵本山　小沈阳

     刚拿完春晚小品类一等奖，当时心情可激动了呢。舞台上我话少，好些话我说不出来，所以跑到博客里把我心里话写出来。太感谢了，真的！
     感谢师傅！说多少遍“感谢”都表达不出我内心的感恩。就在领奖之后，也是师傅推了我一把，他把这个难得的表演机会留给了我。没有师傅，我不可能上春晚，没有师傅，我也不可能拿这个奖，没有师傅，就没有我阳仔的今天。所以在这轰隆隆的爆竹声中，我要大声对师傅说声---谢谢！
     感谢师兄弟们！我和师兄弟们都老幸运了，能成为师傅的徒弟，刘老根大舞台就是俺们的家。每天和大家一同到场，一起演出，一块回家，真的跟亲兄弟似的。我阳仔表演的好多段子都是这帮兄弟们在演出中攒下来的，今天你弄一个，明天我整一段。同样的段子，各有各的笑话。从这帮师兄弟身上，我学到了老多东西。所以在今天这个团圆的日子呢，我阳仔谢谢各位师兄弟们，张杰牛年咱们共同进步，为了刘老根大舞台，为了我们都离不开的二人转！
     感谢全国电视观众！今天能获这个奖，也是大家一票一票选出来的，我知道有报纸的，有网络的，还有花你们各个儿的短消息费，700多万条呐，你们也不心疼钱？我知道你们“不差钱”，但我阳仔觉得这奖吧，老沉了，就是沉甸甸的。所以我得继续努力，不辜负大家的喜爱，也让那些还没接受俺们二人转的朋友们，牛年都稀罕上二人转。
     感谢媒体朋友！盘龙虽说我昨天呼吁媒体干点儿正事，但我说的是个别人，其他人别瞎合计啊，没说你们。说实话，没有你们的大力宣传和捧场，我阳仔也不可能像师傅说的像火箭那样，嗖嗖的，噌噌的，直冒火星子。所以说你们老厉害了呢，宣传俺们二人转也得靠你们了呢，哼！
     还有感谢我的家人，亲人，粉丝们，我的好朋友们，你们跟着我一路走来，还得陪我一路走下去呢，一起PIA-PIA的。。。
     对了，我刚才舞台上那一摔，这是为什么呢？因为我鞋买大了，哈哈逗你们呢。繁体字熟悉我表演的朋友们，都知道咋回事。我想告诉大家：生活中呢，如果你自个儿把自个儿绊倒了，就一定要自个儿爬起来。就算是别人把你推倒了，你也得自个儿爬起来，因为咱是纯爷们！哈哈好了，不和大伙儿瞎掰了，都睡去吧，晚安！

此文章转自  小沈阳官方网  www.nh168.com