学会化解敌意与急躁

小白

<><FONT face=Verdana>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 传统观点认为，好斗的人容易使自身免疫系统受损，影响健康。但是，有研究发现，世界上政客中长寿者大有人在。这岂不是有点矛盾？为此，本报记者采访了解放军总医院医学心理科教授、博士生导师王择青先生。</FONT></P><><FONT face=Verdana><STRONG>　　好斗的人长寿秘诀在哪儿</STRONG></FONT></P><><FONT face=Verdana>　　王教授说，最近美国西北大学对3308名美国黑人和白人做的15年跟踪研究得出了结果，发现好斗的人所产生的负面情绪，比如敌意和急躁，与高血压有显著关系。而好斗的人所具有的竞争性(或成就动机)与高血压无关。</FONT></P><><FONT face=Verdana>　　敌意与急躁是与好斗性格相伴随的负面情绪，对人的身体有消极影响。而政客在其动荡的职业生涯中，练就了很好的压力管理系统和情绪管理系统，通过这两个系统，他们面对压力时能够把压力作为一种资源，将其快速地化为行动的动力，同时，压力所激起的情绪也能被他们的情绪管理系统化为行动的激情。总之，压力及由压力带来的一些生理与心理变化，能够很好地在他们那里被引向积极的方向，产生有效行为，完成任务。长此以往，以至于出现“其乐无穷”的境界。</FONT></P><><FONT face=Verdana><STRONG>　　好斗受遗传和环境影响</STRONG></FONT></P><><FONT face=Verdana>　　好斗的性格有一部分来自遗传。现代基因科学的发展已经找到了好斗性格的遗传基础。另外，心理学家发现，迷走神经调节较差的儿童对他人的痛苦反应较弱，攻击别人时也没有内疚感。</FONT></P><><FONT face=Verdana>　　好斗的性格也受后天环境的影响。比如：军人、政客、企业家、运动员比其他人更好斗，也更善于竞争；自然科学家比其他人更不好斗，他们的成就动机常指向对事物的认识而不是为了和人竞赛；出身于较好文化背景的家庭的人，常常表现出较高的成就动机，更喜欢竞争。</FONT></P><><FONT face=Verdana>　　在人类社会，由于资源的有限性，竞争是不可避免的，人们想生存，不得不面临竞争，而竞争通常表现为好斗。</FONT></P><><FONT face=Verdana>　<STRONG>　积极调整，投入竞争</STRONG></FONT></P><><FONT face=Verdana>　　竞争是好斗的内核，但是好斗不必有敌意。研究表明，正确的竞争对生命的发展与生命活力的保持是有益的。</FONT></P><P><FONT face=Verdana>　　王择青教授认为，要把竞争看成积累成功经验的过程，面对它，享受它，而不要把它看成是一种痛苦。现代社会中，只喜欢竞争很难保证成功，有包容性的人，成功率才大。所以，理想的情况应该是：既保持好斗性格中的好胜心、成就欲，又懂得化解伴随好斗而来的敌意与急躁，愉快地与人合作。这样做，既能减少竞争对健康的损害，又能达到事业的成功。</FONT></P><P><FONT face=Verdana>　　北京大学心理学系的傅莉认为，要多角度、多方面地看待竞争，明确自己要的是什么。如果竞争输了，可以看看有无其他途径可以达到目的。不能因为一次失败就把自己全盘否定。她认为，社会支持也很重要，它能给人带来信心与勇气。</FONT></P><P><FONT face=Verdana>　　总之，正确对待竞争，就要使自己站得更高一点，超越竞争带给自己的利益和荣辱，从整体社会发展、人类发展的角度去看待它。果如此，亦有益健康矣。</FONT></P><P><TABLE style="WIDTH: 510px; HEIGHT: 338px" borderColor=#009933 cellSpacing=0 cellPadding=4 width=510 align=center border=1><TBODY><TR vAlign=center align=left bgColor=#ffffff><TD style="FONT-SIZE: 14px" align=left colSpan=4 height=30><DIV class=style3 align=center><DIV align=left><FONT color=#666666 target="_blank"><STRONG>每周健康热文关注榜&gt;&gt;&nbsp;　</STRONG><A href="http://www.39.net/aids/shiguan/yufang/" target=_blank><FONT color=#f79709><STRONG>预防艾滋</STRONG></FONT></A><FONT color=#f79709><STRONG>　　<FONT color=#f76809><U>100</U></FONT></STRONG></FONT><A href="http://www.39.net/aids/anquantao/"><FONT color=#f76809 target="_blank"><STRONG>%</STRONG></FONT></A><FONT color=#f76809><STRONG><U>安全套</U></STRONG></FONT><FONT color=#f79709><STRONG>　</STRONG>&nbsp;</FONT>&nbsp; </FONT><FONT color=#ee9611 size=2><STRONG><U>拒绝“人流”之痛</U></STRONG></FONT></DIV></DIV></TD></TR><TR><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><FONT color=#0000ff>　</FONT><SPAN class=style2><FONT color=#33cc33>· </FONT></SPAN><A href="http://www.39.net/aids/azzt/dxshyazb/" target=_blank><FONT face=楷体_GB2312>精彩专题：大学生与艾滋病</FONT></A></TD><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><FONT color=#33cc33><FONT face=楷体_GB2312>　<SPAN class=style2><FONT color=#33cc33>·</FONT></SPAN><A href="http://www.39.net/aids/tongxing/xinli/119161.html" target=_blank><FONT face=楷体_GB2312>走进成都同性恋“地下人群”</FONT></A></FONT></FONT></TD></TR><TR><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><FONT color=#2b4dd5><FONT face=楷体_GB2312>　<SPAN class=style2><FONT color=#33cc33>·<FONT face=楷体_GB2312></FONT><A href="http://www.39.net/aids/channel/azjt/106086.html" target=_blank><FONT face=楷体_GB2312>报复性出轨让我染上了艾滋</FONT></A></FONT></SPAN></FONT></FONT></TD><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><FONT color=#33cc33><FONT face=楷体_GB2312>　<SPAN class=style2><FONT color=#33cc33>· </FONT><U><FONT face=楷体_GB2312 color=#9222dd>七成认为蚊子叮咬会得艾滋病</FONT></U></SPAN></FONT></FONT></TD></TR><TR><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><FONT color=#2b4dd5><FONT face=楷体_GB2312>　<SPAN class=style2><SPAN class=style4><FONT color=#33cc33>· <A href="http://www.39.net/aids/azzt/zmaz/" target=_blank><FONT color=blue><FONT face=楷体_GB2312>他们都是怎样感染上艾滋的？</FONT></A></FONT></FONT></SPAN></SPAN></FONT></FONT></TD><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><FONT color=#2b4dd5><FONT face=楷体_GB2312>　<SPAN class=style2><FONT color=#33cc33>· <A href="http://www.39.net/aids/channel/news/118729.html" target=_blank><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff0000>这些性生活与艾滋有关！</FONT></A></FONT></SPAN></FONT></FONT></TD></TR><TR><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><FONT color=#2b4dd5><FONT face=楷体_GB2312>　<SPAN class=style2><FONT color=#33cc33>· <A href="http://www.39.net/aids/channel/news/92250.html" target=_blank><FONT color=red><FONT face=楷体_GB2312>您的"性"被"艾滋"点中了吗?</FONT></A></FONT></FONT></SPAN></FONT></FONT></TD><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><FONT color=#2b4dd5><FONT face=楷体_GB2312>　<SPAN class=style2><FONT color=#33cc33>· <A href="http://www.39.net/eden/byby/yyam/119133.html" target=_blank><FONT face=楷体_GB2312>怎样知道自己排卵是否正常</FONT></A></FONT></SPAN></FONT></FONT></TD></TR><TR><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><SPAN class=style2><FONT color=#33cc33><FONT face=楷体_GB2312><SPAN class=style4>　<FONT color=#33cc33>·</FONT></SPAN><A href="http://www.39.net/eden/xbj/xhbj/hqxz/119165.html" target=_blank><FONT face=楷体_GB2312>出血和疼痛就是处女吗?</FONT></A></FONT></FONT><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b4dd5><A href="http://www.39.net/disease/jbzt/yinan/114101.html"></A></FONT></SPAN></TD><TD bgColor=#ffffff colSpan=2 height=25><SPAN class=style2><FONT color=#33cc33><FONT face=楷体_GB2312><SPAN class=style4>　<FONT color=#33cc33>·</FONT></SPAN><FONT color=#ff0000><U>姚明为艾滋孤儿拭泪(图)<SPAN class=newscontent></SPAN>&nbsp;</U></FONT></FONT></FONT><FONT color=#2b4dd5><A href="http://www.39.net/disease/jbzt/cjjb/113976.html"></A></FONT></SPAN></TD></TR><TR><TD colSpan=4><STRONG>点击下图进入精彩图片新闻&gt;&gt;</STRONG>&nbsp;</TD></TR><TR><TD width="25%" bgColor=#ffffff height=100><SPAN class=style2><FONT color=#0000ff><A href="http://www.39.net/aids/channel/news/119157.html" target=_blank><IMG style="FILTER: ; WIDTH: 121px; HEIGHT: 138px" height=138 alt="" hspace=0 src="http://images.39.net/userwebsite/39.net/aids_05072001.jpg" width=121 border=0></A></FONT></SPAN></TD><TD width="25%" bgColor=#ffffff><A href="http://www.39.net/aids/channel/news/118730.html" target=_blank><IMG style="FILTER: ; WIDTH: 127px; HEIGHT: 136px" height=136 alt="" hspace=0 src="http://images.39.net/aids_050718001.jpg" width=127 border=0></A></TD><TD width="25%" bgColor=#ffffff height=100><A href="http://www.39.net/eden/first/119171.html" target=_blank><IMG style="FILTER: ; WIDTH: 120px; HEIGHT: 138px" height=138 alt="" hspace=0 src="http://images.39.net/userwebsite/39.net/eden2005072000001.jpg" width=120 border=0></A></TD><TD width="25%" bgColor=#ffffff><A href="http://www.39.net/aids/" target=_blank><IMG style="FILTER: ; WIDTH: 119px; HEIGHT: 139px" height=139 alt="" hspace=0 src="http://images.39.net/aids_05071401.jpg" width=119 border=0></A></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=560 border=0><TBODY><TR><TD></TD></TR></TBODY></TABLE></P>