夏日里的心情降温SPA

小白

<><FONT face=Verdana>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。缓解职场重压，已迫在眉睫。如何保持积极轻松的心态迎接朝九晚五的挑战？不同的白领也有着不同的减压降温的策略，心静自然“凉”，在这个炎热的夏天，何不给心情来一场彻底的SPA呢？</FONT></P><><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#1ae61a>来一“夏”SPA的呵护</FONT></STRONG></FONT></P><><FONT face=Verdana>　　SPA能为你驱除身体的疲劳。“每次做完SPA，浑身都会非常的轻松，第二天上班，大家都说我精神多了，做事也更有效率。”经常光顾SPA馆的孙小姐这样说道。</FONT></P><><FONT face=Verdana>　　身体的疲劳可以用SPA来驱除，但是心理上的疲劳呢？</FONT></P><><FONT face=Verdana>　　在我国，白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领们的精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲，精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致头疼、心血管、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死。</FONT></P><><FONT face=Verdana>　　从最近的一次调查来看，目前我国白领约有70％处于亚健康状态，而在高血压人群中约20％是35岁以下的白领。因而作为高危人群，白领及时有效地调适紧张疲劳的心理，避免身心的过度劳累是必不可少的。在这个炎热的夏天，我们的心情更需要来一“夏”SPA的呵护。</FONT></P><><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#1ae61a>另类SPA舒缓你的神经</FONT></STRONG></FONT></P><><FONT face=Verdana>　　<STRONG>减压SPA：把郁闷时刻发泄掉</STRONG></FONT></P><><FONT face=Verdana>　　“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”有一个专为白领排忧解难的服务网站这样建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候，就挤一挤、捏一捏，这显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。</FONT></P><><FONT face=Verdana>　　国外还因此出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。<?xml:namespace prefix = digital39 /><br><br>页次：[<font size=3 color=red><b>1</b></font>]&nbsp;[<a href='121121_1.html'>2</a>]&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href='121121_1.html'>下一页</a>